1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。

3.不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品。

4.若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

5.不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

6.注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

7.少吃油炸、油煎食品。

1.白开水是儿童的最佳饮品；

2.长期过量吃冷饮有损健康；

3.易拉罐饮料对儿童有危害；

4.长期饮用纯净水会染疾病；

5.彩色汽水会影响体格发育；

6.膨化食品尽量少吃或不吃；

7.营养补品千万不能随意吃；

8.常吃果冻会阻碍营养吸收；

9.可乐、咖啡儿童不宜多喝；

  10.洋快餐营养单一不可多吃。